Smått & gott

Jag har tryckt i mig munkar för första gången på länge och känner hur bara värmen stiger samtidigt som man tror att godissuget ska avta. Men ibland förtjänar man det lilla extra och jag vill nog påstå att min dagliga diet gör det möjligt i små mängder då och då. För det är förbränningen som sätter igång. Helst ska man träna på det men vila gör minst lika mycket som ordentlig kosthållning. Visst jag har bilringar att slåss med det går inte att förneka. Men så har jag tränat i exakt 16år med varierande resultat. Dock så har allt det där som kallas muskler försvunnit och lagt sig som en tvättbräda under fettet runt magen. Och endast där kan jag se resultat. Men å andra sidan det är inte svårt att bygga upp kroppen igen det såg jag i måndags på gymmet. Kommer att testa det och kanske hoppa upp på crosstrainern igen för att bibehålla konditionen jag så många gånger byggt upp och förlorat. Men det är värt ett försök för jag känner mig olustig om jag inte vet vad som är muskler när jag väger mig.

6 sep 2018

 

Välkommen till